Con la llegada del verano, la exposición al sol se convierte en una actividad común y, a menudo, placentera. Sin embargo, también trae consigo una serie de riesgos, especialmente en lo que respecta a las quemaduras solares. A pesar de que la información sobre la protección solar ha aumentado, persisten numerosos mitos que pueden comprometer la salud de nuestra piel. Este artículo se adentra en los mitos más comunes sobre las quemaduras solares, su prevención y los tratamientos adecuados para aliviarlas.
### Mitos sobre el Tratamiento de las Quemaduras Solares
Uno de los mitos más extendidos es que ciertos productos caseros son efectivos para tratar las quemaduras solares. Por ejemplo, muchas personas creen que la mantequilla o la vaselina son buenas opciones para aliviar el dolor. Sin embargo, estos productos pueden atrapar el calor en la piel y, en lugar de ayudar, pueden empeorar la situación y aumentar el riesgo de infección. La doctora Andrea Valladares, experta en medicina estética, advierte sobre este y otros mitos que pueden resultar perjudiciales.
Otro mito común es que reventar las ampollas es beneficioso. Esta creencia es peligrosa, ya que reventar las ampollas puede causar infecciones y retrasar el proceso de cicatrización. Es fundamental dejar las ampollas intactas para permitir que la piel se recupere adecuadamente.
Además, muchas personas creen que el vinagre puede curar las quemaduras solares. Sin embargo, el vinagre puede irritar aún más la piel sensible y agravar la quemadura. En lugar de recurrir a estos remedios caseros, es recomendable hidratar la piel con una crema ligera, enfriarla con duchas o baños fríos, y mantenerse bien hidratado bebiendo líquidos. En caso de dolor intenso, se pueden tomar analgésicos para aliviar las molestias.
### Mitos sobre la Prevención de las Quemaduras Solares
La prevención es clave para evitar las quemaduras solares, pero también está rodeada de mitos que pueden llevar a la desinformación. La doctora Montserrat Fernández Guarino, dermatóloga en Madriderma, señala algunos de los mitos más comunes en este ámbito. Uno de ellos es la creencia de que un protector solar con un SPF 50 ofrece el doble de protección que uno con SPF 25. En realidad, el Factor de Protección Solar (SPF) no se mide de manera lineal. Un SPF 15 bloquea aproximadamente el 93% de la radiación UVB, un SPF 30 el 96%, y un SPF 50 el 98%. Por lo tanto, a partir de SPF 30, la protección es ya muy alta, y no es necesario buscar cifras más elevadas.
Otro mito común es la idea de que la crema solar actúa de inmediato. Muchas personas aplican el protector solar justo antes de exponerse al sol, creyendo que es suficiente. Sin embargo, las autoridades sanitarias recomiendan aplicar el protector solar entre 15 y 30 minutos antes de la exposición para asegurar una cobertura uniforme y permitir que el producto se adhiera correctamente a la piel.
Además, existe la creencia errónea de que una piel bronceada está más protegida. Broncearse es una respuesta del cuerpo al daño solar, y aunque puede disminuir ligeramente la sensibilidad al sol, el daño al ADN celular sigue ocurriendo. Por lo tanto, no se puede considerar que la piel se ‘acostumbra’ al sol, ya que el daño siempre está presente.
Otro error común es pensar que solo hay riesgo de quemaduras solares durante las horas centrales del día. Aunque es cierto que entre las 12:00 y las 16:00 hay mayor radiación UV, el daño solar acumulativo puede ocurrir en cualquier momento del día. Por lo tanto, siempre es importante protegerse, independientemente de la hora.
Finalmente, es crucial entender que la crema solar no dura todo el día. Para mantener el nivel de protección indicado, es necesario reaplicarla cada dos horas y en cantidad suficiente. Muchas personas cometen el error de aplicar muy poca cantidad, creyendo que una sola aplicación es suficiente para todo el día. Además, los complementos orales que prometen reforzar la protección solar no son un sustituto de la crema; solo ofrecen un pequeño porcentaje adicional de protección.
La protección solar es un tema serio que requiere atención y conocimiento. La prevención de las quemaduras solares no se basa en un solo método, sino en una combinación de medidas, que incluyen el uso de sombreros, ropa adecuada, gafas de sol y, por supuesto, una correcta aplicación de protector solar. Conocer la verdad detrás de estos mitos es esencial para cuidar nuestra piel y disfrutar del sol de manera segura.
